知りたい!酵素ダイエットの体験談!

人気のダイエット方法でもある酵素ダイエット

酵素ダイエットは人気ダイエットの中でも昔からあるダイエットの1つです。ドラッグストアなどで酵素液が売られていたり、テレビや雑誌では酵素断食などは取り上げられたりすることもあると思います。そのため、「酵素ダイエット」なら聞いたことはあるという人も多いのではないでしょうか。
酵素ダイエットは断食だと思っている人も少なくありませんが、実際にはいきなり断食を始めるのではなく、食事量を減らしたり、酵素を増やしていくことが先になります。
そうすることで体が少ない食事量や酵素の味に慣れ、十分に体内に酵素が増えた状態で断食を行うと酵素をしっかりと代謝にも使うことができるので、痩せやすくなるのです。

酵素ダイエットは幅広い年代の人が実践している

気になる酵素ダイエットの年代別体験談酵素ダイエットは痩せる、というよりは痩せやすい体質を作るということで、幅広い年代の人に実践されています。
特に、酵素は年々減っていくもの。若い頃は少し食事を抜けば痩せられたのに、年を取ってからは絶食をしてもほとんど痩せない、体重も減らないということが増えます。
これは体の中にある酵素が減ってしまっているからです。
酵素はもともと体の中にはありますが、自然と増えていくことができません。また、酵素は消化から先に使われていき、残った分が代謝機能や内臓を正常に働かせるのに使われていきます。そのため消化に必要以上の酵素を使ってしまえば、代謝などに使える酵素は残りません。
若い頃はまだたくさんあるため、脂っこいものや甘いものばかり食べていても太りにくいと感じる人はたくさんいます。しかし同じような食生活をずっと続けていれば、消化にばかり酵素が使われていきます。
そのため年々、代謝機能が衰えていってしまうのです。代謝に使う酵素がなくなってしまえば、若い頃のような体を保っていることはできないのです。
酵素は使われるだけのもの。生命を維持するのには重要なものであるのに、体内で自動で増えるものではないのです。そのため、体の外から酵素を補給してあげるのはもちろん、なるべく無駄に酵素を使わないようにする必要があります。
酵素を体外から補給するにはどうしたらいいかといえば、酵素の入っているものをたくさん食べる、という方法があります。酵素は野菜や果物や発酵食品、野草などに多く含まれています。しかし、だからといって大量の野菜などを毎回食べるわけにはいきませんよね。そこで役に立つのが酵素ドリンクや酵素液なのです。
酵素ドリンクや酵素液を飲みながら酵素を増やしつつ、食生活や生活習慣を見直しながら酵素の無駄遣いを減らす。そうすることで効率よく酵素が増えていくので、代謝にも酵素を使えるようになるのです。
効率よく酵素を補給ができるから、無理な運動をしなくても健康的に痩せられる酵素ダイエットは、誰でも挑戦しやすいダイエット方法でもあります。

20代の酵素ダイエット体験談

酵素ダイエットは年齢は関係なく、誰でも気軽に挑戦しやすいダイエット方法です。しかし、年齢によってもやり方によっても効果は違ってきます。
これから酵素ダイエットをする人は、年齢ややり方だけでなく、自分の体内に酵素が多いか少ないかを考えてから始めると結果を出しやすいのではないでしょうか。
例えば、20代女性の酵素ダイエットの体験談には、以下のようなものがあります。

・食事の前に酵素ドリンクを飲むことで食事に量を抑えることができた。最初は慣れない味に戸惑ったけれど、だんだんと慣れてきて食事前に飲まないとダメというぐらいの存在に。
朝はたくさんご飯を食べなくても頑張れたので、朝は酵素ドリンクだけで出勤することもありましたがそれが良かったのか、酵素ドリンクを飲んだだけなのにあまりお腹が空くこともなく朝からお通じがあるようになったのが嬉しかったです。
結果は、2週間で体重3キロ減。むくみにくくなり、仕事帰りも足腰が重くなくなりました。むくみがなくなると足も細く見えるので、スカートでの出勤にも抵抗がなくなりました。
・酵素ダイエットでもファスティングを行いましたが2日間のファスティングで2キロの減量に成功しました。不思議だったのは、食事は酵素ドリンクだけだったのに全く便秘にならなかったことです。また、空腹も感じることが少なかったのが良かったです。
ファスティングのときは気合も十分だったので、2日程度なら酵素ドリンクだけでも十分過ごせましたが、辛かったのはファスティングの前後です。夕食だけ酵素ドリンクに置き換えるのも大変でしたし、ファスティングの後に食べる回復食もあまり慣れませんでした。
少しずつ食事の量を戻していかなければいけないので、リバウンドのためにも回復食は必要ですが、1回のファスティングではまだ揚げ物や甘いものが恋しく、終わったらすぐに食べたいと思っていたので辛く感じたのかもしれません。
しかし便秘とむくみが解消され、下半身からスッキリできたので嬉しかったです。今後は定期的にファスティングを行い、体内リセットしながら酵素を増やしていきたいなと思います。

若い頃は、痩せるダイエット方法と聞くとすぐに飛びついてしまいがちです。ファスティングも効果はありますが、いきなりファスティングをするのではなく、事前に準備期間を設けるのが成功の秘訣です。

30代の酵素ダイエット体験談

20代は酵素ダイエットでも多少の無理が効きます。しかし30代ともなるとそうはいきません。特に30代は仕事や家事、育児に忙しくダイエットすらもしてられないという人が多いのが特徴です。
忙しい30代はどのように酵素ダイエットを行っているのでしょうか。

・出産後、太ってしまいました。ダイエットをしようと思っても育児に忙しく、子供のことを考えると無理なダイエットはできないなとずっと悩んでいたところ酵素ダイエットに出会いました。
母乳で育てていたので、通販で赤ちゃんにも影響のない酵素ドリンクを購入。無添加のものは安心できますよね。そして食事の量を減らすことはできないので、食事の前に酵素ドリンクを飲むようにしていました。そうすることでたくさん食べても胃もたれすることもなく、消化がよくなったのを感じました。
消化が良いので便秘になることもなく、たくさん食べてお腹が苦しいということもなかったです。酵素ドリンクを食事前に飲むと空腹間が抑えられるので実際の食事量はそれほど多いわけではありませんでした。そのせいもあってか、2週間ほど酵素ドリンクを飲み続けたら体重が2キロ減っていました。
見た目もスッキリして、妊娠前に着ていた服も着られるように。育児をしながらだと自分の生活を変えるようなダイエットはできませんが、酵素ダイエットであれば無理のないペースでできるので、忙しいママさんにもぴったりだと思います。
・仕事で残業が続いたり、飲み会に誘われることも多かったので酵素ダイエットといっても同じタイミングで置き換えることはほとんどできませんでした。それでも朝食代わりに酵素ドリンクにしてみたり、何の予定もない週末にファスティングに取り組んでいました。
若い頃はファスティングをしてもすぐに体重が減ったのですが、30代にもなるとファスティングでもあまり体重は減りませんでした。しかし酵素ドリンクのおかげでデトックス効果を感じることが多く、実際にはあまり体重は減らなくても体は軽い感じがあったので良かったです。
また、ファスティングを定期的に行うことで味覚や食生活が変化し始め、飲み会でも選ぶ食べ物が減ったり、自分で食事を作るようにもなりました。体内に酵素が多い状態だとそれなりに調子もよく、風邪を引きにくくなったのも嬉しい変化です。

仕事で忙しい人にこそ、酵素ダイエットは取り組みやすいと思います。ファスティングや置き換えはタイミング次第で日程を変えてみたり、時間をずらしたりすれば意外と簡単にできるもの。
絶対に1週間じゃなければいけないという決まりもありません。自分のペースで酵素ドリンクを飲み、食事量を減らしていくことで自然に体内の酵素も増えて、食生活が変わってくる人もいます。
特に忙しい時は無理をすればストレスとなりリバウンドもしがちです。ゆっくりペースでも、無理をせずに続けられる酵素ダイエットとは相性も良いですよ。

40代の酵素ダイエット体験談

年齢を重ねるにつれて、酵素ダイエットでもあまり効果を感じられなくなると思うかもしれません。しかし、酵素がより少ない状態で酵素を増やすことになるわけですから、実際には年齢を重ねた人でも酵素ダイエットの効果は感じやすいのではないでしょうか。

・若い頃から下半身太りに悩んでいましたが、酵素ダイエットが周りでも流行っていたので、やってみることにしました。
家族がいるので断食はできませんでしたが、食事の前や食事と一緒に酵素ドリンクを飲むようにしたり、間食をしたくなった時に飲んだりもしてみました。少しずつお通じがよくなり、履けなかったパンツが履けるようになったなと感じた時には5キロの減量に成功していました。
また、私は白髪も多かったのですが、酵素ダイエットの効果を感じられるようになってからは白髪も減っているような気がします。肌にも弾力が出てきたり、ツヤが出るようになったので、家族や周りの人からも若くなったと言われるようになりました。
流行りのダイエットをしてみると、げっそりして余計に老けて見えてしまったりフラフラになってしまうことが多かったのですが酵素ダイエットの場合は体の中からスッキリと若々しくなれる印象です。
気になっていた下半身もほっそりとすることができたので、娘と一緒に買い物を楽しめるようにもなりました。

年齢を重ねるに連れて、どんなダイエットでも痩せにくくなるものです。しかし酵素ダイエットの場合は体の中から体質を改善していく効果があるので、痩にくい年齢でも安心して実践ができます。

酵素ダイエットは失敗談も多い?

酵素ダイエットに失敗してしまう原因とは?素ダイエットは成功している人が多いダイエット方法ではありますが、それと同じように失敗もしがちなダイエット方法です。
なぜかというと簡単に痩せるという文句にうっかり釣られてしまい、間違った方法で酵素ダイエットをしてしまう人が多いからです。
酵素ダイエットに失敗してしまう人のほとんどが、いきなり食事量を0にするような過酷な方法を選んでしまっているというもの。短期間で効果を得たい気持ちはわかりますが、ファスティングを行うにしても必ず準備期間は必要です。少しずつ食事量を減らし、ファスティングが終わったらまた少しずつ食事を元に戻すという作業を行わなければ体がびっくりして反動で太ってしまうことも多いのです。
また、酵素ドリンクを飲めばそれで痩せると思っている人も多いですが、こちらも失敗してしまう原因になります
いくら酵素ドリンクを飲んでも、脂っこいものばかりを食べたりして酵素を無駄に使ってしまっているようでは代謝に酵素を使うことができないのです。
酵素ダイエットで痩せようと思うのであれば、消化に使う酵素を増やすのではなく、消化に使う酵素は最低限にして代謝などに使う酵素を増やす目的で行うようにすると良いでしょう。
また、酵素ダイエットは無理のないペースでできるダイエット方法でも、もっと結果を出したいがために無理をしてしまう人もいます。
例えばファスティングは長くても3日ぐらいに止めておかなければ体を壊してしまいますが、酵素ドリンクのみで1週間以上過ごそうとして途中で体調が悪くなったり貧血を起こしてしまう人もいるのです。
体調を崩してしまえば元も子もありません。健康的に痩せるためにも、必ずルールは守るようにしましょう。そして必ず体調の良い時に酵素ダイエットを始めるようにしてください。
体調が悪いままではいつになってもダイエットの効果は出ません。まずは健康な状態で始められるようにしてくださいね。

正しく行えば成功しやすい酵素ダイエット

失敗している人も多い、と聞くと「もしかしたら私じゃだめかも?」と躊躇してしまうこともあるかもしれませんが、正しく行うことできちんと効果を出すことができるのも酵素ダイエットの魅力です。
また、よくあるダイエットと違い体重は減っても体の中身はボロボロだったり、げっそりと不健康に見えるようなダイエットではありません。体の中から健康を取り戻し、アンチエイジングにも効果的なのが酵素ダイエットです。
年齢を問わず、ダイエットで今よりもっと健康になりたいという意識があるのであれば、酵素ダイエットを是非お試しください。昔からある酵素ダイエットが、未だに人気である理由もわかるはずです。